张文宏分享长寿秘诀

审忆

张文宏分享长寿秘诀
昨天（4月20日），张文宏教授应邀到访上海纽约大学，他的演讲精彩绝伦。

他展现了无可挑剔的专业素养，同时又不失幽默风趣，引人入胜。他对气候敏感型传染病的精辟见解和妙语连珠的讲解，不仅提供了清晰的概述，更巧妙地揭示了他“长寿秘诀”。

提前退休

放慢脚步，转换职业跑道

张文宏教授解释说，“职业转换”对于避免与年轻一代竞争工作岗位至关重要。“关键在于保持忙碌，但不要给自己施加过大的压力。”他说道。他还提到，自己正在考虑投身于能够延长所有人寿命的疗法领域。

“这种疗法必须是人人都能获得的。我的目标不是让那些负担得起药物的人活得更久，而让那些负担不起的人活得更短；这不是我的目标。”张文宏解释道。 “我想要一种能够普遍延长预期寿命的疗法。这意味着要找到帮助人们改变生活方式的方法，因为目前许多人的生活方式都不健康。”

健康的生活方式：

简化生活和分享信息都是重要的原则。

张文红解释说，预期寿命并非完全取决于基因；生活方式也至关重要。“健康的生活方式可以显著延长预期寿命。但我目前感兴趣的是，究竟什么才算是健康的生活方式，以及哪些机制决定了一个人的寿命——例如，什么样的饮食、什么样的活动，甚至应该分享什么样的信息。”

上海纽约大学教务长、国际知名的公共卫生教授吴蓓支持张文红的观点。她解释说：“即使是闲聊也很重要；它是一种社会支持的形式。我关注阿尔茨海默病最新的治疗方法，现在有些人认为，推广生活方式的改变比费尽心思研发新药更有效。”老年学专家吴蓓说：“理论上，人可以活到120岁以上。”

张文宏解释说，影响人类寿命的因素有很多，延长寿命的方法也很多——可以“节制”或“增加”。他解释说：“‘节制’指的是，例如，减轻压力、少吃、减少久坐时间。”他还表示，与其依赖昂贵的药物或医疗技术，不如从日常生活中的小改变开始。


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